Участники программы «Активное долголетие» города Балашиха активно занимаются адаптивной физкультурой

📌Адаптивная физкультура — это система упражнений, направленных на улучшение здоровья людей старшего возраста с учетом их индивидуальных особенностей и физических возможностей.

🤸‍♀Занятия включают легкие физические нагрузки, такие как упражнения на растяжку, улучшение координации, а также дыхательные упражнения. Это позволяет не только укрепить мышцы, но и повысить гибкость, выносливость и общее настроение.

👉 Программа активно поддерживает здоровый образ жизни среди пожилых людей, помогая им сохранять активность и независимость в повседневной жизни.

✨💪Занятия адаптивной физкультурой также способствуют улучшению работы ❤сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить возрастные заболевания.