Спортивное занятие в секции «Единоборства»

Какие есть плюсы у занятия единоборствами❓✅Уверенность в себе, сила, ловкость, выносливость, красивое тело.✅Тренер учит ребят как вести себя и в зале, и на улице, как обращаться с любым человеком уважительно✅Учит оценивать себя и других✅Снижение лишнего веса.✅Улучшение координации движений. Например, прыжки со скакалкой дают хорошую аэробную нагрузку и помогают усовершенствовать координацию движений.✅Развитие силы, выносливости и скорости. Для этого выполняют специальные упражнения, например, пробежки с постепенным наращиванием нагрузки, интервальный бег, пробежки вверх и вниз по лестнице.✅Получение навыков самозащиты.✅Развитие гибкости и растяжки