Для ребят из танцевального коллектива «Мы в танцах!» прошло занятие по растяжке

💃Растяжка для танцоров является одной из самых необходимых вещей.* Растяжка значительно понижает вероятность растяжения или вывиха во время танца.* Подготавливает мышцы к нагрузкам и увеличивает их эластичность, также благодаря этому мышцы легче переносят стрессовые нагрузки.* Хорошая растяжка позволяет танцору выполнять, более сложные элементы в танце. Которые без хорошей растяжки смотрятся не так эффектно.* Так же растяжка в конце тренировки, поможет мышцам расслабиться и снять напряжение возникшее в ходе тренировки. А танцору позволит восстановить дыхание и нормализовать сердцебиение.