📌Эта система была разработана Йозефом Пилатесом в начале ХХ века. В её основу легли принципы йоги и других восточных практик
💪Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшить движение человека, его осанку и укрепить мышечный корсет. Основное внимание в системе уделяется контролю над техникой выполнения упражнений и правильному дыханию.
Пилатес подходит практически всем и не имеет ограничений по полу или возрасту🌟