В рамках проекта «Мамино время» инструктор по лечебной физкультуре Маценко Ольга Юрьевна провела занятие с мамами

Мы продолжаем укреплять мышцы спины и пресса, что важно не только для формирования гармоничной фигуры, но и для здоровья: они помогают поддерживать правильную осанку и положение позвоночника, что снижает давление на органы брюшной полости.☝Гимнастику следует выполнять с учётом нескольких правил:✨Начинать нужно с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время и количество подходов✨Упражнения делаются плавно, без рывков✨Нельзя заниматься на полный желудок✨Правильное дыхание✨Занятие нужно проводить в просторном, хорошо проветриваемом помещении или на природе✨Всегда нужно «прислушиваться» к своему организму♥До встречи на занятиях!