Комплексный центр
социального обслуживания и реабилитации "Балашихинский"
Эти простые упражнения для улучшения памяти помогут вам надолго сохранить ясность ума. Их нужно делать с утра, можно даже лежа в постели. Они потребуют 7-10 минут времени. Произносить надо вслух, можно шепотом. ⠀
☑по порядку проговорите весь алфавит, на каждую букву подбирая слово; если какая-то буква заставила задуматься на 15 секунд и более, пропустите ее и продолжайте упражнение;
быстро посчитайте обратно от 100 до 1;
☑назовите и пронумеруйте 20 мужских имен, например, Андрей – 1, Василий – 2, Геннадий – 3 и так далее;
☑повторите упражнение, используя женские имена;
☑последовательно перечислите 20 продуктов (сыр, огурцы, котлеты, печенье и прочие);
☑ подберите 20 слов, которые начинались бы с одной и той же буквы, и пронумеруйте их (аист – 1, ангел – 2, аристократ – 3 и так далее). ⠀
Повторяйте эти упражнения регулярно и скоро сможете читать по памяти стихи своим близким и помнить все-все важные дни рождения.
Оставайтесь дома и проводите время с пользой!⠀