В отделении «Активное долголетие №1» регулярно проводятся занятия на тренажерах
✨Занятия на тренажерах являются важной частью физической активности, особенно для людей старшего возраста. Они помогают поддерживать здоровье, улучшать физическую форму и повышать качество жизни.
🏠🏃♂️Тренировки начинаются с разминки, которая помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Разминка включает легкие упражнения на растяжку и разогрев, что особенно важно для пожилых людей. После разминки начинается основная часть занятия, где пенсионеры работают на тренажерах.
✨Занятия на тренажерах не только полезны для физического состояния, но и создают дружескую атмосферу.
✔️Кроме того, занятия на тренажерах помогают снизить уровень стресса и улучшают общее настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии пенсионеров.