На территории парка «Пехорка» для участников проекта «Активное долголетие» инструктор по ЛФК Анжела Ложкина проводит занятия по суставной гимнастике

На территории парка «Пехорка» для участников проекта «Активное долголетие» инструктор по ЛФК Анжела Ложкина проводит занятия по суставной гимнастике. Направление включает комплекс физических занятий, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также, для увеличения эластичности связок и сухожилий. Суставная гимнастика для пожилых — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю. Полноценная тренировка для суставов приносит большую пользу организму: позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей; оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; бодрит и поднимает настроение.