Каждый понедельник и пятницу участники проекта «Активное долголетие» посещают бассейн!

 Каждый понедельник и пятницу участники проекта «Активное долголетие» посещают бассейн.✏Существует мнение, что возраст становится преградой для ведения активного образа жизни и занятий спортом. Но практика показывает, что пожилые люди способны оставаться активными и жизнерадостными долгие годы.🏊‍♂ Среди доступных видов спорта, отвечающих возрастным потребностям и возможностям, выделяется плавание в бассейне.👌Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:🔸Укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.🔹Ускорению обменных процессов и закаливанию. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет.🔸Снятию стресса, так как физическая активность – отличный нейтрализатор нервного напряжения и способ устранения негативных эмоций.💪Оставайтесь активными и позитивными вместе с нами!