Тренинг «Применение приемов саморегуляции» для участников проекта «Активное долголетие»
Сегодня в КЦСОР «Балашихинский » с участниками проекта Активное долголетие психолог О.П. Афанасьева провела тренинг «Применение приемов саморегуляции».☝🏻Цель тренинга: разобраться, какими естественными механизмами снятия напряжения и разрядки повышения тонуса владеют участники группы, на сколько осознано. Освоение способов саморегуляции или самовоздействия.✅Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью силы слов, мысленных образов управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях.