Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области

Межмуниципальный комплексный центр
социального обслуживания населения

Проводите время с пользой!

Долглет

Эти простые упражнения для улучшения памяти помогут вам надолго сохранить ясность ума. Их нужно делать с утра, можно даже лежа в постели. Они потребуют 7-10 минут времени. Произносить надо вслух, можно шепотом. ⠀

☑по порядку проговорите весь алфавит, на каждую букву подбирая слово; если какая-то буква заставила задуматься на 15 секунд и более, пропустите ее и продолжайте упражнение;

быстро посчитайте обратно от 100 до 1;

☑назовите и пронумеруйте 20 мужских имен, например, Андрей – 1, Василий – 2, Геннадий – 3 и так далее;

☑повторите упражнение, используя женские имена;

☑последовательно перечислите 20 продуктов (сыр, огурцы, котлеты, печенье и прочие);

☑ подберите 20 слов, которые начинались бы с одной и той же буквы, и пронумеруйте их (аист – 1, ангел – 2, аристократ – 3 и так далее). ⠀

Повторяйте эти упражнения регулярно и скоро сможете читать по памяти стихи своим близким и помнить все-все важные дни рождения.

Оставайтесь дома и проводите время с пользой!⠀