Групповые занятия с психологом. Тема: «Навязчивые страхи (фобии)».

22 марта 2018г посетители ОДП №2 и проживающие в «Доме Интернате» все вместе посетили мероприятие «Университет 3-го возраста». Факультет «Социально-психологический».

Занятия провела психолог Шакуре София Владимировна.

Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической.

Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией. На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам: спазмы в горле и удушье, учащенное сердцебиение, слабость и оцепенение во всем теле, предчувствие обморока, обильный холодный пот, ощущение ужаса, дрожь в теле, расстройство желудка, чувство потери контроля над телом.

На лекции психолог спросила у отдыхающих: какие страхи они испытывают. Были рассмотрены некоторые известные фобии:

• авиафобия — боязнь полетов в воздушных транспортных средствах;
• агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков;
• акрофобия — боязнь высоты;
• алгофобия — боязнь боли;
• ахлуофобия — боязнь темноты;
• аэрофобия — боязнь полетов, а также воздуха;
• аэтатемофобия — боязнь старения;
• верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться;
• герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; случай зоофобии;
• глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления;
• дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов;
• зоофобия — боязнь животных;
• канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью;
• кинофобия — боязнь собак;
• клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства;
• логофобия (вербофобия) — страх говорить публично или с незнакомыми людьми;
• нозокомефобия — боязнь больниц;
• никтофобия (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи;
• танатофобия — боязнь смерти;
• энтомофобия — боязнь насекомых;
• эремофобия — боязнь одиночества;
• ятрофобия — боязнь врачей.

На лекции психолог выявила, что часто встречается страх выступать говорить публично. Были предложены этюды, игры, психогимнастика, кто хотел показал себя и свои эмоции, поборол свой страх. Беседовали о фобиях. Было отмечено, что чувства страха ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие, или при работе с психологом. Основное лечение фобий – психотерапия. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте, что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна. Так отдыхающим было предложено выступить публично при всей группе. (см.фото). На лекции было рассмотрено, как помочь себе самостоятельно. Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна.

Дополнительно. 1) Упражнение «Часы». Тест на определение нарушений памяти и внимания. Обычно этот тест не вызывает затруднений. Но при наличии когнитивных нарушений, проблем с памятью, больной допускает неточности и ошибки.

2) Физические упражнения анти-Альцгеймер. «Извилистая дорожка Жизни». Движения с верёвочкой под музыку и песню Анны Герман «Белая черёмуха».

3) Значение пословиц, поговорок о весне.

4) Этюды, психогимнастика, игра в «Фанты».

SONY DSC