В рамках проекта «Мамино время» в семейном клубе «Аленький Цветочек» активно работает спортивная секция по пилатесу для мам

🤸‍♀Пилатес простыми словами можно определить как систему физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления и балансировки тела.🧘‍♀Эта система была разработана Йозефом Пилатесом в начале ХХ века. В её основу легли принципы йоги и других восточных практик.💪Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшить движение человека, его осанку и укрепить мышечный корсет. Основное внимание в системе уделяется контролю над техникой выполнения упражнений и правильному дыханию.Пилатес подходит практически всем и не имеет ограничений по полу или возрасту☀