Занятие по суставной гимнастике прошло для активных долголетов

Согласно классификации ВОЗ, человек после 60 лет переходит из среднего возраста в пожилой. Большинство из них «обрастают» к этому возрасту хроническими заболеваниями, формирующими «порочный круг».🏃‍♀Суставная гимнастика включает в себя упражнения для всех групп суставов — от шеи до стоп.🤓В процессе занятий у пожилых людей наблюдается улучшение общего состояния, памяти, увеличение объёма движений, улучшение качества сна.🤗Физическая активность позволяет больше находиться вне дома, на спортивных площадках, парках. Не мало важно, что многие приобретают новые знакомства.🥰Будьте здоровы!