Психолог отделения «Маяк» провела тренинг «Оставить панику!»

Каждый человек может столкнуться с таким состоянием, как паническая атака. Панические атаки — это отдельные эпизоды интенсивного страха или опасения, сопровождающиеся быстрым и одновременным началом нескольких характерных симптомов, такие как учащенное сердцебиение или увеличение частоты сердечных сокращений, потливости, дрожь, одышка, боль в груди, головокружение, озноб.🛑Психологом отделения маяк Бобок Д.В., было проведено занятие ко дню паники. Психологический тренинг: «Отставить панику!».✨На практическом занятии воспитанники выполняли дыхательные упражнения, которые могут справиться с паникой, а так же изучали технику «Заземление», которая способствует переключению внимания из внутренних переживаний на внешнюю среду и на другие окружающие нас предметы.Все эти упражнения помогают снять эмоциональное напряжение и оставить панику!